☆☆いつもご覧いただきありがとうございます☆☆

はーとの日の中で、体操がありましたが、

載せきれなかったので、こちらでご紹介いたします(^^)

⇦　椅子に座っての足上げ体操

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この運動は、結構キツイですよ(^^;

歌に、体操、参加型のはーとの日もいいですねと、

参加された方より、お話しもありました(^^)

次回のはーとの日もお楽しみに♪